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  • 好奇心--大腦年輕的秘密

1.當記憶比夢想還多那就是老了

左腦儲存累積的生活經驗,右腦處理新資訊的能力,如果故意讓自己和大腦接受新的體驗與挑戰,右腦的功能就會進步。

2.適度壓力能增加大腦耐力

適度的短期壓力對身心有幫助,而有力的活動能創造健康形式的壓力,運動以獲得壓力反應的好處,又不必受壓力反應的潛在傷害,無論動得快或慢,激烈或輕鬆,只要持續活動,大腦就會收到成效。

3.終身學習

如果你經常感到好奇。大腦就會持續增長、修正並重組神經網路。學習不是只有在書本或課堂的知識,只要接觸新的東西並加以整合,就是新的學習。

以上摘錄自104.11.15聯合報P11版~好書大家讀

 

經常利用上述三個方式可以減緩大腦老化喔!

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