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  • 飲料甜甜喝 女孩容易變女人

        美國哈佛大學醫學院,今年於「人類生殖」期刊發表一篇研究,內容指出含糖飲料不只引發兒童肥胖問題,也會讓女童的初經提早報到。醫師表示,含糖飲料熱量高,確實會刺激雌激素增加,造成女孩性早熟。

        哈佛研究團隊找來美國五千五百多名14歲以下的女孩,五年來持續記錄她們每天喝下的含糖飲料,這些甜飲是指添加蔗糖和葡萄糖、玉米糖漿的含糖冰茶飲,並非是自然甜味的蔬果汁。研究發現,每天飲用一杯至1.5杯含糖飲料的女孩,初經比起一般女生會提早2.7個月報到。哈佛研究人員曾考量其他影響因子,但甜飲對初經年齡提早的影響性非常顯著,建議家長注意女孩的飲食習慣。

        醫師指出,含糖飲料攝取過多會刺激雌激素增加,進而啟動下視丘和腦下垂體的分泌強度,並刺激卵巢提早排卵。由於初經提早是乳癌和子宮內膜癌常見的致危險因子之一,呼籲勿過量攝取含糖飲料或高熱量食物。性早熟是指十歲以前出現第二性徵,可能會影響日後發育。臨床觀察發現,台灣女性初經年齡越來越早,目前平均12至13歲。

女孩如何避免性早熟?

1.以自然水果替代加工甜食

2.少吃冰冷食物

3.適度運動,如游泳、騎車、快走

4.充足睡眠每天8小時

5.少吃重口味及油炸食物

6.減少塑化劑暴露,如勤洗手、不吃微波食物、不用塑膠袋裝熱食等

以上摘錄自104.11.3聯合報話題A5版

 

 

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