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  • 40至49歲工作太忙心肌梗塞五年增三成

        心臟疾病居國人十大死因第二位,去年有近2萬人死於心臟病,每27分鐘就一人死亡,衛福部國民健康署調查,近五年來心臟病死亡率微幅上升,除了老人較常發生的急性心肌梗塞與中風外,連青壯年族群發生率也上升,其中40至49歲的壯年男性,急性心肌梗塞發生率5年內激增三成。

        三高患者發生腦中風與心臟病的風險比一般人高,目前全台高血壓患者約456萬人,高血糖患者約238萬人,高血脂約432萬人,主要與飲食西化、肥胖、缺乏運動與吸菸有關。

救心大行動---

拒菸~直接吸菸或二手菸都可能增加心臟病風險

挑食~拒絕反式脂肪、挑選低鈉飲食、多蔬果、堅果與糙米類食物

多動~每週5次,每次30分鐘中度身體活動,如走路、慢跑、騎自行車

控制高血壓、高血糖與高血脂~遵醫囑定期回診追踨

定期健康檢查~40至64歲每三年一次,65歲以上每年一次免費健康檢查

 

以上摘錄自104.9.23聯合報健康D2版

 

2011年博士畢業前夕與英文Tutor  Levon合影留念

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